ile idzie

[...] tylko dieta i standard witaminy itp tez sie lubie motywowac filmikami przed treningiem, czesto zarzucam sobie jakies animale lub filmiki SM z treningow ojj cos mi sie wydaje ze ta setka bedzie ojjj bedzie a nawet jesli nie to i tak kazdy kg cieszy powodzenia i pozdrawiam edit: ile do konca? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-25 10:53:22

[...] i po zmianie priorytetu i bodźca od razu wszystko się ruszyło . Trening jest bardzo ciekawy. Zawsze nie możesz się doczekać kolejnego razu oraz w ciągu tygodnia myslisz ile pójdzie na nastepnym treningu. To dodaje motywacji. Ponadto ciagłe przyrosty siły i poprawa sylwetki są bardzo motywujące. Ta metoda treningowa podziała na każdego, jest [...]

[...] i to ostro Ale nie ma się co dziwić - Crocop to w ogóle nie ta liga. To zdecydowanie najlepszy fighter w UFC. Arlovsky niech się modli, by nie walczyć z Mirko, bo o ile od Rizzo dostał lekcję, to Mirko go po prostu wprawi w ogromne kompleksy, jeśli idzie o stójkę. A myślę, że AA byłby na tyle głupi, by mierzyć się z Chorwatem na nogaach. [...]

1.Ile masz czasu(dni) na trening-optymalnie wg.Ciebie? Myśle ze 3-4 to bedzie optimum nie liczac treningu brzucha to robie całkiem osobno! 2.Jakie masz doświadczenie w treningu superserii i seri łączonych??Czy służyły Ci? hmm w sumie to robiłem je okazjonalnie na pojedyńczych treningach dlatego teraz chce je włączyc na dłuzszy cykl. 3.Czy [...]

[...] Sevrond cały czas się uczę VooDa sam jestem pod wrażeniem Sene bardzo mnie cieszy że technika w miarę przystępna. Skoro jest tak jak mówisz to jedziemy dalej żeby wycisnąć z tego treningu ile się da . Aeroby poczekają, dietę obiecuję dopiąć. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-10-25 01:59:49 Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-10-25 02:00:48

te zachowania zwykła gówniarzeria, przejdzie, a jak nie przejdzie to sklepać papę i się skończy dzień dziecka mnie się tylko pytali w gimnazjum co chwilę ile już wyciskam i raczej zawsze wyolbrzymiali moje wymiary "wóda to jest p**rdolny" itp. + docinki o spadkach jak chlałem ale nigdy się nie napinałem, a sprowokować mnie nie łatwo, [...]

ile kcal masz wyliczone ? bo posilki sie wydaja skromne w porownaniu do moich a u mnie z moim 70kg nic nie idzie :)

Ooo dzięki! A ile wam się udawało tak na samym początku zrobić ? Bo mi to jakoś łatwo idzie, ale to jak tak będzie łatwo szło to ile max zrobić by nie było jakiejś kontuzji ? :)

Dzieki za pomoc. Z tym ze w wersji poprawionej mam zamieniony III posilek z IV, mam nadzieje ze zbyt duzej roznicy to nie robi. Co do tynczyka - to lubie, szczegolnie z brokulami. Dodalem go zeby sobie troche to urozmaicic, bo w koncu by mi ta piers zbrzydla ;) I co tydzien lub czesciej, jeszcze zobaczymy, zamiast piersi w jednym posilku dam sobie [...]

Rób tyle pompek żebyś się nie przetrenował po prostu, nikt nie powie ci dokładnie ile, bo to tylko Ty możesz wyczuć. Jeśli trenujesz co drugi dzień to imo zrób ok. 70% z maxa. I pamiętaj że lepiej zrobić 50 powoli i dokładnie niż 150 szybko. Jeśli chodzi o pompki to niekoniecznie trzeba tę zasadę przestrzegać. Jeśli robisz powoli i dokładnie to [...]

Tak temat z dupy... " kązdy wie że rózne sterydy mają rożna wykrywalność w organizmie a chemia idzie do przodu ... i znając życie w stanach (USA) czy nawet gdzieś indziej są już takie sterydy ze są praktycznie nie wykrywalne =]] " Kontrole nie sa obowiazkowe to zgadnij ile osob na nie idzie.

bralem cykl dabka ile mnie kosztowalo to nie pamietam ok. 120zl chyba hm mi masa po nim kiepsko idzie, za to bardzo dobrze idzie sila i wytrzymalosc dlatego zaczne go dokladac do cykli silowych co najwazniejsze o 3 lat nie choruje, super wzmacnia odporonosc a to bardzo duzo, ogolnie polecam cyklik jako alternatywa np. po kreatynce itp. sily mi [...]

[...] (sprzedają na metry) https://www.google.pl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiL6MOi6dnKAhWGtxQKHY92BqEQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fhubusprofile.pl%2Fsiatka.html&psig=AFQjCNHuHYf50N8RZsEJHAJBVPYV9UJ7HA&ust=1454528016327430 albo coś w tym stylu wycinacie np dwa takie same kółka z tej siatki i wsadzacie w wiaderko, [...]

[...] przeładujesz organizm i g**** nie urośniesz, to jeszcze prędzej zabiorą cię na SOR niż scenę Olimpii. Zacznij od teścia solo 200-250mg dalej dobij do 400mg tygodniowo, zrób ile dasz radę, później redukcja to odrobinę ostaryny albo rad140 możesz wrzucić, później znowu masa to LGD i teść cały czas 300mg, ewentualnie dorzuć 300mg deki, dociągnij [...]

[...] trzymać idealnie swój bilans kaloryczny (wystarczy, że w jeden dzień będziesz intensywniej pracował i bilans się zwiększy). Jak uda Ci się trzymać idealny bilans czyli tyle ile organizm potrzebuje do codziennej egzystencji i dodatkowo do regeneracji Twoich uszkodzonych włókien mięśniowych, to nie ma takiej opcji, że Cię zaleje. Jeżeli będziesz [...]

[...] ze sniegiem spadł, po prysznicu to masakiera jak zaparowane, nic nie widac, trzeba chociaż opony zmienić, bo na sygnale non stop coś dziś smiga kurtka zimowo, taka dmuchana, czapka, wiec chociaz cieplo, za to przejsc nigdzie nie idzie w tym% przedramie nie wiem ile, malo jakoś czas na kuraka Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-11-04 13:48:02

[...] obwody ucierpiały, ostatni miesiąc zalatany, sporo nerwów słaba frekwencja na siłowni i tak wyszło ale idzie mi b. wszystko do odrobienia, co do tego jedzenia to jem na ile mnie stać oczy wiście jadłbym więcej gdybym miał więcej PLN ; ) szukam pracy, PS. Czuje się jak młody Bóg jak zjem minimum 600 g mięsa około treningowo , tak to ja [...]

wyszlo szydlo spice po prostu czyta arty idzie do biblioteki i pozniej nedznie kopiuje i to jeszcze bez pojecia ehhhh fullblown a ile z tego 1000mg zostanie przyswojone a ile odrzucone i ostatecznie ile bedzie wyniosic okres poltrwania i wykrywalnosci??? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

kurcze czytasz moje posty ? dieta jest od niedługiego czasu wczesniej cwiczylem ale nie jadlem proste teraz masa powoli idzie do gory ale powoli ale idzie :E potrzbuje pomocy co do treningu bo ile mozna robic tylko FBW Zmieniony przez - itozga w dniu 2012-12-11 10:32:11

[...] jestem zadowolony, po raz pierwszy wyciskałem 29kg. Siła idzie do przodu. Tricepsy stoją w miejscu, ale myślę, że i je też popchnę. Na kaptury wziąłem wreszcie 37kg. Tyle ile podnosiłem przed ponad miesięczną przerwą. I do tego dłonie mi wytrzymały. OK, idę jeść posiłek potreningowy: 2 duszone udka z kurczaka, ryż, ogórki kiszone. Zmieniony [...]